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Schlafend groß werden

Schlaf schafft Entspannung und fördert die Regeneration. Auch seine Wirkung auf die Gesundheit ist nicht zu unterschätzen. Gerade für Kinder ist eine ungestörte Nachtruhe ernorm wichtig, da die Kleinen täglich neue Eindrücke sammeln, die es zu verarbeiten gilt. Im Schlaf können sie sich ausruhen und dem Bewusstsein eine Pause gönnen.

Wachsen & Lernen

In der so genannten Tiefschlafphase passiert eine Menge mit den Kleinen. Es werden beschädigte Zellen repariert und neue gebildet, der Körper regeneriert sich und wächst. Den größten Teil ihrer körperlichen Entwicklung verschlafen Kinder. Um sich gesund entwickeln zu können, ist ausreichender Schlaf deshalb unabdingbar. Neben der körperlichen Entwicklung ist natürlich auch die geistige von enormer Bedeutung. Kinder verbringen noch bis zu 50% in den so genannten REM-Schlafphasen. Das sind die Phasen, in denen wir träumen und in denen der größte Teil der Gehirnentwicklung stattfindet. Die REM-Phasen sind wichtig für Kinder, da sie in ihnen das am Tag Erlebte verarbeiten. Es werden wichtige Erfahrungen gespeichert, unwichtige gelöscht und andere vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis transportiert. Man könnte also sagen, ein gesunder Schlaf macht über Nacht klüger.

Träumend in eine andere Welt

Die Welt der Träume ist auch für die Wissenschaft in vielen Bereichen noch ein großes Geheimnis. Man geht jedoch davon aus, dass es sich bei Träumen um unkontrollierte Gehirnstromentladungen handelt, bei denen Bilder von bereits Erlebtem ganz zufällig neu miteinander kombiniert werden.

Bei den Kleinen führt das nachts zu Träumen, in denen Sie immer wieder neue abenteuerliche Geschichten „erleben“. Oft träumen sie von Tieren, Zaubereien oder auch vom Fliegen. Immer wieder kommt es dabei auch zu Alpträumen.

Hier sollten Sie versuchen, ihr Kind zu beruhigen und ihm erklären, dass es nur ein Traum war. Lassen Sie dabei den Tag noch einmal Revue passieren. Oft lässt sich so feststellen, welches Erlebnis ihr Kind so schlecht verarbeiten konnte, dass es ihm Alpträume bereitet hat.

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